有美食相伴不再孤独

每当回家路上闻到各家各户飘出的饭菜香味

总会贪恋的深吸一口气

享受着这美好时刻

然而一个人的吃饭的时候

更多的是凑合

一碗面，一碗炒饭就打发了

可是我们要知道吃饭也是一种享受过程

即使一个人也要吃得好，吃得有滋有味

（一）鹰爪虾秋葵炒饭

准备材料：米饭一碗，鸡蛋一个，秋葵一个，鹰爪虾适量，火腿半根，洋葱1/4个，彩椒小半个，盐2克，胡椒粉1克，生抽1勺，花生油1大勺

制作方法：

1、洋葱，香肠，彩椒切丁，秋葵切片。

2、鹰爪虾去壳，加入生抽和胡椒粉腌制5分钟。另准备剩米饭一碗。

3、鸡蛋入铁锅炒熟，在锅内用锅铲铲碎。

4、锅热后放少许底油，下入洋葱丁煸炒。洋葱炒香后放入腌好的鹰爪虾翻炒，放入彩椒丁，翻炒均匀。

5、下入米饭用锅铲拨散开，立即放入鸡蛋碎和香肠丁。

6、放入秋葵，调入盐和少许生抽。

7、快速翻炒均匀，即可出锅。

（二）奶香玉米饼

牛奶玉米饼，加入了糯米粉中和了玉米粉粗糙的口感，淡淡的奶香，微微带点甜味。搭配上牛奶，水果和坚果，一个人的早餐也可以吃得很健康。

准备材料：玉米面60克，糯米粉30克，牛奶85克，糖8克，蔓越莓干适量，核桃1个

制作方法：

1、玉米面和糯米面放入料理盆中。

2、 用筷子搅拌均匀，加入牛奶。

3、加入绵白糖，用筷子搅拌，充分混合均匀。

4、平底锅刷少许油。

5、将玉米面糊用勺子舀入不沾平底锅中。

6、一面煎好后，翻面再煎一会。撒上烤熟的核桃碎和蔓越莓即可食用。